原创 享喂咨询师 马蕾孕哺育
姐妹们，怀孕的时候，你是不是总盼着肚子里的小宝贝能给点 “信号”？那种期待的心情，就像在等待一份超级神秘又珍贵的礼物。
终于有一天，肚子里传来了轻轻的动静，像小鱼在游动，又像蝴蝶扇动翅膀，没错，这就是宝宝的第一次胎动！那一刻，心里是不是既惊喜又紧张，感觉和肚子里的小生命一下子拉近了好多距离？
准爸爸们呢，是不是也特别好奇，想更了解这个还没见面的小家伙？
今天就和大家好好唠唠孕期胎动那些超重要又超有趣的事儿！
胎动，生命最初的温柔对话
胎动，是胎儿与准妈妈之间最原始的交流方式。当准妈妈第一次感受到肚皮下的“小鱼游动”或“蝴蝶振翅”，那种震撼与感动，往往成为孕期最珍贵的记忆。
从科学角度看，胎动就像是胎儿的 “健康心电图”。
胎动从孕 18 周就开始啦，宝宝会通过踢腿、翻身、挥胳膊这些动作，来感受外面的世界。
好多妈妈都有这样的经历，因为察觉到胎动异常，及时去医院，才避免了危险。这也提醒咱们，胎动可不只是宝宝在调皮，它还是宝宝发出的 “求救信号” 哦！
医学研究表明，胎动减少与胎儿缺氧、生长受限等风险直接相关，约55%的胎死宫内案例中，孕妇都曾明确感知胎动异常。
从情感上来说，胎动就像是宝宝成长的 “小电影”
18 - 24 周的时候，胎动特别轻柔，像蝴蝶振翅、小鱼冒泡泡，好多孕妈还以为是自己肚子在咕噜叫；
到了 28 - 32 周，宝宝就活泼起来了，又是踢腿又是翻滚，尤其是晚上，可精神了，这和妈妈身体里的皮质醇水平有关；
36 周之后，宝宝在妈妈肚子里的空间变小了，动作就变成小小的 “拳击式” 摆动。
每个宝宝都是独一无二的 “小舞者”，有着自己的个性
有的宝宝是 “小吃货”，妈妈吃个芒果，胎动频率会比平时多一些；
有的是 “音乐发烧友”，一听到《小星星》，就跟着节奏踢腿打拍子；
还有的是 “夜猫子” 宝宝，每天晚上 22 点到凌晨 1 点，在肚子里开 “踢踏舞会”。
而且，胎动还藏着宝宝的 “情绪密码” ！
妈妈吃了甜食，血糖升高，宝宝就会开心地 “手舞足蹈”；
但要是周围有高分贝噪音，或者爸爸突然摸肚子，宝宝就会 “抗议”，不停地拳打脚踢。
另外，胎宝宝也有自己的睡眠周期，每 20 - 40 分钟会进入 “静默模式”，这时候没胎动是正常的。
数胎动，这三步要记牢！
胎动非常非常重要，学会数胎动，每天数胎动，是妈妈们孕期必不可少的功课。
数胎动并不难，掌握这三步就够啦！
01
三三制计数法
选早、中、晚饭后各 1 小时，这时候宝宝消化活跃，动得比较多。
数的时候要注意，连续动就算 1 次，要是中间间隔 3 分钟以上再动，就算新的 1 次。
如果 1 小时胎动不到 3 次，或者 2 小时加起来不到 6 次，那可就得提高警惕了。
02
场景化记录技巧
想要更清楚地感觉到胎动，可以试试左侧卧，这个姿势宝宝和妈妈都很舒服。另外，喝了甜饮料之后 10 分钟，宝宝也会更活跃。
03
特殊情况处理
要是怀的是双胞胎，就得分别记录胎动。有时候胎位不好，不好感知，轻轻拍拍肚子，就能找到宝宝的位置。
另外，前面说过宝宝有睡眠周期，要是宝宝一直没动静超过 2 小时，那就要赶紧去医院看看了。
异常胎动，一定要警惕！
01
过山车模式
要是 10 分钟内宝宝连续踢腿 20 次，然后突然就不动了，这可危险了，有可能是胎早剥或者脐带受压，必须马上就医。
02
不渐弱型危机
有的孕妈发现宝宝胎动从很有力的 “拳打脚踢”，变成轻轻颤动，这时候也建议尽快就医。之前我们有位孕妈妈学员就是这样，去医院一检查，发现羊水过少。
03
不昼夜颠倒型
有的宝宝白天动个不停，晚上却安静得像个 “小懒虫”。这可能是妈妈白天活动太多，干扰了宝宝的睡眠周期。虽然这种情况不一定危险，但要是发现胎动和之前差别很大，最好还是去问问医生。
还有一些容易被忽视的异常情况，像胎动强度突然减弱，原本动得很厉害，突然就只是轻轻动几下；宝宝晚上一直活跃到凌晨，第二天白天却没动静；胎动模式也变了，以前是有规律地翻滚，现在变成乱踢，这些都要多留个心眼儿。
准爸爸们的行动指南！
孕育孩子不是妈妈一个人的事情，准爸爸也需要积极参与其中。
但是很多准爸爸不知道怎么跟胎宝宝互动做胎教，别担心，这里我们准备了一些孕期胎教活动给你，照着做就可以啦��
孕期5胎教必做5件事
宝宝出生更好带
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在孕晚期（28周以后）准爸爸还有一项非常重要的工作，那就是督促准妈妈每天数胎动，要是发现胎动有异常，赶紧陪伴准妈妈去医院。
胎动，是宝宝和妈妈长达 280 天的 “秘密交流”，就像温柔的摩斯密码，承载着满满的爱。
认真记录每一次胎动，不仅是对小生命的尊重，也是科学育儿的重要一步。准爸爸准妈妈们，一定要把这些知识记在心里，一起守护宝宝的健康成长！
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原标题：《通过胎动猜宝宝心思，原来TA是...（附数胎动方法）》
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